A queda de cabelo no couro cabeludo é um fenômeno comum que ocorre em determinados momentos da vida ou de acordo com as estações do ano. Fatores genéticos, hormonais, ambientais ou médicos podem ser a causa. Quase 40% das mulheres em França enfrentam este problema em algum momento das suas vidas, mas a perda de cabelo pode ser difícil de aceitar, pois afecta directamente a autoconfiança. Você acha que sua queda de cabelo é incomum? Contamos tudo para ajudá-lo a ver as coisas com mais clareza!

Por que meu cabelo está caindo: entendendo a queda de cabelo

Assim como a pele, o cabelo segue um ciclo natural. Cada fio de cabelo nasce de um folículo capilar situado na raiz do couro cabeludo. Quando um fio de cabelo morre, um novo cabelo cresce para substituí-lo. Este ciclo é dividido em três etapas:

• A fase anágena: Durante a fase anágena , o cabelo cresce! A fibra capilar cresce a partir do bulbo por quatro a seis anos em média, o que determina o comprimento máximo do cabelo. Embora seja principalmente genético, a duração da fase anágena pode ser influenciada por uma dieta equilibrada, boa saúde capilar e bem-estar geral.

• A fase catágena: No final da fase de crescimento (anágena), os folículos capilares entram na fase catágena , esta fase dura aproximadamente duas a três semanas. Durante este período, o crescimento desacelera gradualmente até parar completamente. O folículo se prepara para se renovar, o que marca uma transição no ciclo capilar.

• A fase telógena: Esta é a fase final do ciclo capilar. Ao final desse período, o cabelo cai do folículo e é substituído por um novo cabelo na fase anágena. Nesse período é normal perder de 50 a 100 fios por dia, pois isso faz parte da renovação natural do cabelo. Vários fatores ambientais e psicológicos podem afetar a duração da fase telógena.

Quais são os fatores que podem impactar a fase telógena?

Estresse e queda de cabelo

Apesar da sua natureza emocional, o stress influencia significativamente o ciclo de crescimento do cabelo. Sob estresse, os hormônios liberados empurram os folículos capilares para a fase de repouso (telógena), o que atrasa a fase de crescimento (anágena) e aumenta a queda de cabelo. Esta queda de cabelo pode tornar-se muito significativa se o estresse persistir em níveis elevados, após um choque emocional, por exemplo.

O impacto dos hormônios

Os hormônios são essenciais para a saúde e o crescimento do cabelo, especialmente nas mulheres. O ciclo capilar pode ser alterado por flutuações hormonais ao longo da vida, como durante a gravidez, menopausa ou durante o uso da pílula anticoncepcional. Por exemplo, durante a gravidez , o alto nível de estrogênio aumenta a densidade do cabelo, mas após o parto, o retorno aos níveis hormonais normais pode, às vezes, levar a mais queda de cabelo. Além disso, as mulheres podem apresentar queda progressiva de cabelo devido ao aumento da sensibilidade aos hormônios masculinos, que geralmente se manifesta de forma difusa no couro cabeludo como alopecia androgenética .

A influência das estações

A queda de cabelo pode ser influenciada pela mudança das estações. É comum observarmos um aumento temporário dessa queda de cabelo no outono . A transição dos cabelos da fase de repouso, no verão, para a fase de queda, no outono, é responsável pela queda natural dos cabelos. No entanto, esta alopecia sazonal é geralmente temporária e os folículos retornam ao seu ciclo normal de crescimento após esta fase.

Quando você deve se preocupar com a queda de cabelo?

Embora a queda de cabelo seja um fenômeno natural, a queda excessiva pode indicar um problema mais profundo. É importante conhecer esse limite. Se a quantidade de perda de cabelo for superior à média diária de 50 a 100, isso pode ser um sinal de alerta. Sinais como queda de cabelo, áreas com queda de cabelo ou aumento da visibilidade do couro cabeludo podem indicar problemas de cabelo.

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Este diagnóstico pode ser realizado em complemento a uma consulta médica para indicar deficiências, inflamações ou desequilíbrios hormonais. Este teste de tração é rápido e simples e envolve passar a mão pelo cabelo em três etapas.

Zona 1: Corresponde a desequilíbrios hormonais: Se mais de três fios de cabelo caírem durante a primeira e segunda passagem, isso pode ser devido a um desequilíbrio hormonal.

Zona 2 : Relacionada a deficiências: Se ocorrer uma queda semelhante nesta zona, poderão ser consideradas deficiências.

Zona 3: ligada à inflamação: Se uma queda for significativa neste nível, pode indicar problemas de inflamação.

O que é alopecia?

A alopecia é uma perda anormal de cabelo ou pêlos do corpo; é dividida em vários tipos, cada um com características próprias:

A alopecia androgenética , também chamada de calvície padrão, é um dos principais tipos de alopecia e muitas vezes é hereditária. É caracterizada por um afinamento progressivo dos cabelos na testa, nas têmporas ou no topo da cabeça.

A alopecia areata se manifesta como áreas circulares de queda de cabelo no couro cabeludo ou em outras partes do corpo e está frequentemente associada a problemas autoimunes.

A alopecia cicatricial é causada por danos irreversíveis aos folículos capilares, resultando em queda permanente de cabelo.

Finalmente, a alopecia difusa é caracterizada por queda de cabelo uniforme em todo o couro cabeludo ou em grandes áreas sem áreas distintas de queda de cabelo.

Aprender mais sobre alopecia não cicatricial >

Outras causas de queda de cabelo incomum

Desequilíbrios hormonais e deficiências nutricionais podem ser fatores significativos na queda de cabelo. Hormônios, como tireóide, andrógenos e estrogênios, desempenham um papel importante no crescimento do cabelo. Qualquer desequilíbrio, como produção excessiva ou insuficiente de hormônios, pode interromper o ciclo normal de crescimento do cabelo, levando à queda excessiva de cabelo. Da mesma forma, a deficiência de proteínas , ferro, vitaminas (incluindo vitamina D, B e C) e minerais (incluindo zinco) enfraquece os folículos capilares, o que enfraquece o cabelo e pode levar à queda prematura do cabelo.

Como parar a queda de cabelo dependendo do seu problema de cabelo?

Uma vez realizado o teste de tração, a origem do problema é identificada! Se esta pista foi confirmada por um médico ou por um exame de sangue, então é hora de adaptar sua rotina capilar de acordo com suas preocupações. Cada solução proposta é adaptada a um tipo de cabelo e a um problema específico, como os observados nas Zonas 1, 2 e 3. Mas atenção, é importante ressaltar que essas dicas devem ser levadas em consideração por pelo menos 3 meses para Obter resultados.

Zona 1: Perda de cabelo ligada ao desequilíbrio hormonal

Em primeiro lugar, aconselhamos que faça um check-up médico para ter a certeza de que este desequilíbrio hormonal não tem impacto direto na sua saúde. Para saber mais sobre a alopecia associada ao desequilíbrio hormonal, consulte a nossa história em destaque “Info” no Instagram ! Para combater este tipo de alopecia, é aconselhável optar por um suplemento alimentar especificamente formulado para tratar a alopecia androgenética, bloqueando a ação do DHT. Por exemplo, o nosso complexo anti-queda e crescimento do cabelo, enriquecido com zinco e urtiga, combate eficazmente este problema. Para diminuir o impacto do DHT, recomendamos que você inclua alimentos antiinflamatórios em sua dieta e dê preferência aos ricos em zinco, ômega 3 e 6, como alho, sementes de abóbora ou mesmo chá verde. Depois, é importante privilegiar alimentos que contenham licopeno, como tomate, toranja ou frutas vermelhas. Além disso, o nosso sérum Extrem Pousse atua eficazmente contra o DHT graças aos seus óleos específicos. Para uma rotina completa, recomenda-se o uso do dermaroller e do nosso shampoo com Procapil, molécula patenteada que demonstra sua eficácia contra a ação do DHT. Por fim, para aperfeiçoar esta rotina, aconselhamos a adoção de óleos essenciais como o alecrim.