Hidratar e nutrir o cabelo são dois aspectos essenciais para mantê-lo. Você pode estar se perguntando como saber se seu cabelo precisa de hidratação ou nutrição, e qual a diferença entre os dois? Você está no lugar certo ! Exploraremos esses tópicos em detalhes.

Hidratar ou nutrir os cabelos: como saber?

A nutrição e a hidratação desempenham um papel muito importante na saúde dos nossos cabelos. Estas duas etapas atendem a necessidades diferentes e complementares para que nossos cabelos fiquem na melhor forma. A nutrição capilar está essencialmente ligada à ingestão de proteínas. Na verdade, o nosso cabelo é constituído principalmente por queratina, uma proteína que lhe confere estrutura e força. Quando o cabelo carece de nutrientes, principalmente proteínas, ele pode ficar quebradiço, seco e sem vida. Estes últimos também podem perder volume e elasticidade e tendem a quebrar com mais facilidade. Resumindo, o cabelo precisa ser nutrido para ser saudável!  

A hidratação, por sua vez, diz respeito ao fornecimento de água aos cabelos. A água é essencial para manter a elasticidade e o brilho da fibra capilar. Com efeito, quando o cabelo está bem hidratado, fica flexível, brilhante e radiante de saúde. Por outro lado, se o seu cabelo é crespo, opaco, tende a ficar elétrico ou se você percebe que as pontas costumam ficar secas, estes podem ser sinais de que seu cabelo está desidratado.

Diferença entre hidratar ou nutrir o cabelo

O cuidado hidratante do cabelo ajuda a aumentar o teor de água do cabelo. Geralmente são formulados com ingredientes umectantes, ou seja: ingredientes que atraem água e ajudam a reter a umidade. Os umectantes populares incluem: glicerol, aloe vera e até mel! Os hidratantes também podem conter emolientes como óleos ou manteigas, para reter a umidade e prevenir a desidratação.  

Por outro lado, os cuidados capilares nutritivos oferecem os nutrientes essenciais de que o cabelo necessita para se manter forte e saudável. Muitas vezes são ricos em proteínas, princípios ativos essenciais para a estrutura e força dos cabelos. Os produtos nutritivos também podem conter vitaminas e minerais que promovem a saúde do cabelo, como a vitamina E, que promove o crescimento do cabelo, ou a vitamina C, que ajuda na produção de colágeno, uma proteína importante para a estrutura do cabelo.

Como saber se nosso cabelo está desidratado

Quando o cabelo está desidratado, falta água, ou seja: está com sede! Essa falta de hidratação pode se manifestar de diversas formas:

Falta de brilho: O cabelo desidratado muitas vezes parece opaco porque a ausência de água compromete a sua capacidade de refletir a luz.

Falta de elasticidade: Quando o cabelo está bem hidratado, ele apresenta uma certa elasticidade que permite dobrar e torcer sem quebrar. Os cabelos desidratados, por outro lado, podem ser quebradiços e quebrar facilmente.

Eletricidade Estática: Quando seu cabelo está desidratado, é mais provável que ele retenha uma carga elétrica, o que pode causar eletricidade estática.

Se você notar esses sintomas, há uma boa chance de seu cabelo estar clamando por uma boa hidratação!

As diferenças entre cabelos secos e cabelos desidratados? 

Cabelo seco e cabelo desidratado podem parecer semelhantes superficialmente, mas na realidade indicam dois problemas distintos que requerem cuidados diferentes. 

Cabelo Seco: O cabelo seco carece de óleo e lipídios, o que geralmente o torna áspero e áspero ao toque. Eles podem ser opacos e muitas vezes acompanhados de frizz. Isso geralmente se deve a fatores ambientais ou tratamentos químicos. Outro sinal importante de ressecamento é a falta de brilho, pois os óleos naturais ajudam a refletir a luz e dão brilho ao cabelo.

Cabelo desidratado: Cabelo desidratado carece de água. Embora possam parecer saudáveis ​​à primeira vista, um sinal revelador de desidratação é a falta de elasticidade. Cabelo desidratado pode ficar quebradiço e quebrar facilmente. Além disso, eles podem não ter flexibilidade e movimento.

A chave para distinguir cabelos secos de cabelos desidratados é a textura e a maleabilidade. O cabelo seco é geralmente áspero e opaco, enquanto o cabelo desidratado carece de elasticidade e flexibilidade.

Como tratar cabelos secos e desidratados? 

Tratar cabelos secos e desidratados requer uma abordagem dupla: nutrir e hidratar os cabelos. Aqui estão algumas etapas que você pode seguir para conseguir isso:  

1. Tenha os cuidados adequados 

Opte por shampoos, condicionadores e máscaras formulados especificamente para fornecer hidratação e nutrição adicionais. Procure tratamentos que contenham ingredientes nutritivos, como ácidos graxos essenciais, proteínas da seda e óleos, como argan, jojoba ou óleo de coco. E ingredientes hidratantes como glicerol, aloe vera ou mel, que atraem a umidade e ajudam a reter água nos cabelos.

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2. Beba bastante água 

A hidratação começa de dentro. Certifique-se de beber bastante água todos os dias para ajudar a manter o cabelo hidratado. Lembramos que em média devemos beber cerca de 2L de água por dia!  

3. Limite o uso de calor 

O uso excessivo de aparelhos aquecidos, como secadores de cabelo, chapinhas e modeladores de cabelo, pode ressecar o cabelo. Tente usá-los o menos possível e, quando fizer isso, use um protetor de calor.  

4. Faça uma dieta balanceada

Seu cabelo reflete sua saúde geral. Certifique-se de seguir uma dieta balanceada, rica em proteínas, vitaminas e minerais para apoiar a saúde do seu cabelo.

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