Idratare e nutrire i capelli sono due aspetti essenziali per mantenerli. Forse ti starai chiedendo come capire se i tuoi capelli hanno bisogno di umidità o nutrimento e qual è la differenza tra i due? Sei nel posto giusto! Esploreremo questi argomenti in dettaglio.

Idratare o nutrire i capelli: come saperlo?

Nutrizione e idratazione giocano un ruolo molto importante per la salute dei nostri capelli. Questi due passaggi soddisfano esigenze diverse e complementari affinché i nostri capelli siano nella loro forma migliore. La nutrizione dei capelli è legata essenzialmente all’apporto proteico. I nostri capelli, infatti, sono costituiti principalmente da cheratina, una proteina, che conferisce loro struttura e forza. Quando i capelli mancano di sostanze nutritive, in particolare di proteine, possono diventare fragili, secchi e senza vita. Queste ultime possono inoltre perdere volume ed elasticità, e tendono a rompersi più facilmente. Insomma, i capelli hanno bisogno di essere nutriti per essere sani!  

L'idratazione, da parte sua, riguarda l'apporto di acqua ai capelli. L'acqua è essenziale per mantenere l'elasticità e la lucentezza della fibra capillare. Infatti, quando i capelli sono ben idratati, sono elastici, lucenti e raggianti di salute. D'altra parte, se i tuoi capelli sono crespi, opachi, tendono ad essere elettrici o se noti che le punte sono spesso secche, questi potrebbero essere segni che i tuoi capelli soffrono di disidratazione.

Differenza tra idratare o nutrire i capelli

La cura idratante dei capelli aiuta ad aumentare il contenuto di acqua dei capelli. Questi sono generalmente formulati con ingredienti umettanti, vale a dire: ingredienti che attirano l'acqua e aiutano a trattenere l'umidità. Gli umettanti popolari includono: glicerolo, aloe vera e persino miele! Le creme idratanti possono anche contenere emollienti come oli o burri, per trattenere l'umidità e prevenire la disidratazione.  

D’altra parte, la cura nutriente dei capelli offre i nutrienti essenziali di cui i capelli hanno bisogno per rimanere forti e sani. Sono spesso ricchi di proteine, principi attivi essenziali per la struttura e la forza dei capelli. I prodotti nutrienti possono anche contenere vitamine e minerali che favoriscono la salute dei capelli, come la vitamina E, nota per favorire la crescita dei capelli, o la vitamina C, che aiuta la produzione di collagene, una proteina importante per la struttura dei capelli.

Come sapere se i nostri capelli sono disidratati

Quando i capelli sono disidratati, mancano di acqua, in altre parole: hanno sete! Questa mancanza di idratazione può manifestarsi in diversi modi:

Mancanza di lucentezza: i capelli disidratati appaiono spesso opachi perché l'assenza di acqua ne compromette la capacità di riflettere la luce.

Mancanza di elasticità: Quando i capelli sono ben idratati, hanno una certa elasticità che gli permette di piegarsi e torcersi senza rompersi. I capelli disidratati, invece, possono essere fragili e rompersi facilmente.

Elettricità statica: quando i capelli sono disidratati, è più probabile che mantengano una carica elettrica, che può causare elettricità statica.

Se noti questi sintomi, ci sono buone probabilità che i tuoi capelli abbiano bisogno di una buona idratazione!

Le differenze tra capelli secchi e capelli disidratati? 

Capelli secchi e capelli disidratati possono sembrare simili in superficie, ma in realtà indicano due problemi distinti che richiedono cure diverse. 

Capelli secchi: i capelli secchi sono privi di olio e lipidi, il che generalmente li rende ruvidi e ruvidi al tatto. Possono risultare opachi e spesso accompagnati dall'effetto crespo. Ciò è solitamente dovuto a fattori ambientali o trattamenti chimici. Un altro segno chiave della secchezza è la mancanza di lucentezza, poiché gli oli naturali aiutano a riflettere la luce e a donare ai capelli la loro lucentezza.

Capelli disidratati: i capelli disidratati mancano di acqua. Anche se a prima vista possono sembrare sani, un segno rivelatore di disidratazione è la mancanza di elasticità. I capelli disidratati possono essere fragili e rompersi facilmente. Inoltre, potrebbero mancare di flessibilità e movimento.

La chiave per distinguere i capelli secchi dai capelli disidratati è la consistenza e la pettinabilità. I capelli secchi sono generalmente ruvidi e opachi, mentre i capelli disidratati mancano di elasticità e morbidezza.

Come trattare i capelli secchi e disidratati? 

Trattare i capelli secchi e disidratati richiede un duplice approccio: nutrire e idratare i capelli. Ecco alcuni passaggi che puoi eseguire per raggiungere questo obiettivo:  

1. Usare la cura adeguata 

Opta per shampoo, balsami e maschere specificatamente formulati per fornire ulteriore idratazione e nutrimento. Cerca trattamenti che contengano sia ingredienti nutrienti come acidi grassi essenziali, proteine ​​della seta e oli, come quello di argan, jojoba o cocco. E ingredienti idratanti come glicerolo, aloe vera o miele, che attirano l'umidità e aiutano a trattenere l'acqua nei capelli.

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2. Bevi molta acqua 

L'idratazione inizia dall'interno. Assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno per mantenere i capelli idratati. Ti ricordiamo che in media dovremmo bere quasi 2 litri di acqua al giorno!  

3. Limitare l'uso del calore 

L'uso eccessivo di apparecchi riscaldati come asciugacapelli, piastre e arricciacapelli può seccare i capelli. Cerca di usarli il meno possibile e, quando lo fai, assicurati di usare un termoprotettore.  

4. Segui una dieta equilibrata

I tuoi capelli riflettono la tua salute generale. Assicurati di seguire una dieta equilibrata ricca di proteine, vitamine e minerali per sostenere la salute dei tuoi capelli.

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