¿Por qué se me cae el pelo? ¡Muchos de ustedes se estarán preguntando esto! La pérdida de volumen y densidad del cabello es un fenómeno común que puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o sexo. A diferencia de la alopecia u otras enfermedades específicas del cuero cabelludo, esta pérdida de volumen y densidad puede ser consecuencia de multitud de factores, desde el estrés hasta una mala alimentación. Pero, ¿cómo ocurre y qué se puede hacer para prevenirlo o tratarlo? Miremos más de cerca.

Comprender la estructura y el ciclo de crecimiento del cabello.

Cada cabello de la cabeza pasa por un ciclo de vida específico que consta de tres fases: la fase de crecimiento (anágena), la fase de reposo (telógena) y la fase de caída (catágena). De media perdemos entre 50 y 100 cabellos cada día, lo que se considera normal. Sin embargo, si notas que tu cabello se vuelve más fino o tu cuero cabelludo es más visible, es posible que estés experimentando una pérdida de volumen o densidad.

¿Por qué se me cae el pelo? Causas comunes de pérdida de volumen y densidad.

1) Envejecimiento y cambios hormonales

El envejecimiento comúnmente afecta el volumen y la densidad del cabello. A medida que envejecemos, el ciclo de crecimiento del cabello puede ralentizarse, lo que significa que el cabello nuevo no reemplaza al que se cae tan rápido como antes. Además, los cambios hormonales, como los que ocurren durante la menopausia, también pueden afectar la densidad y el volumen del cabello.

2) Estrés y estilo de vida

El estrés crónico también puede contribuir a la pérdida de densidad y volumen. Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo libera una hormona llamada cortisol. Los niveles altos de cortisol pueden alterar el ciclo de crecimiento y provocar una mayor caída del cabello de lo normal. Además, el estilo de vida también puede influir. La falta de sueño, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol pueden contribuir a la pérdida de volumen y densidad del cabello.

Obtenga más información sobre el vínculo entre el estrés y la caída del cabello >

3) Mala alimentación y deficiencias nutricionales

Una dieta equilibrada es fundamental para la salud de nuestro cabello. Las proteínas, vitaminas y minerales son todos necesarios para el crecimiento del cabello. Una deficiencia de nutrientes esenciales, como las vitaminas B, D y E, el hierro y las proteínas, puede provocar una pérdida de volumen y densidad.

Conozca más sobre las deficiencias asociadas con la caída del cabello >

Cómo prevenir la pérdida de volumen y densidad del cabello

La prevención es clave cuando se trata de pérdida de volumen y densidad del cabello. Comienza con una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales. Asegúrese de consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales. Si no es así o incluso adaptando tu alimentación sigues perdiendo volumen y densidad, te aconsejamos que optes por nuestro complemento alimenticio que te permitirá recuperar masa y longitud, como nuestro complemento anticaída y crecimiento enriquecido. con 21 activos esenciales para la belleza del cabello, uñas y piel.

Además, es muy importante intentar minimizar al máximo el estrés y dormir lo suficiente, ya que aparte de ayudar a la belleza del cabello, son factores muy importantes para la salud general del organismo.

Qué hacer si notas pérdida de volumen y densidad del cabello

Si notas una pérdida de volumen o densidad, es importante consultar a un profesional sanitario, quien podrá ayudarte a identificar la causa de la caída del cabello y encontrar una solución adecuada. También puedes optar por tratamientos redensificantes, como nuestros polvos de densidad enriquecidos con polvos ayurvédicos conocidos por sus propiedades fortalecedoras y voluminizadoras.

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