Hidratar y nutrir el cabello son dos aspectos esenciales para mantenerlo. Quizás te preguntes cómo saber si tu cabello necesita hidratación o nutrición y ¿cuál es la diferencia entre ambos? Estás en el lugar correcto ! Exploraremos estos temas en detalle.

Hidrata o nutre tu cabello: ¿cómo saberlo?

La nutrición y la hidratación juegan un papel muy importante en la salud de nuestro cabello. Estos dos pasos cubren necesidades diferentes y complementarias para que nuestro cabello esté en su mejor forma. La nutrición del cabello está esencialmente ligada a la ingesta de proteínas. De hecho, nuestro cabello se compone principalmente de queratina, una proteína que le da estructura y fuerza. Cuando el cabello carece de nutrientes, especialmente proteínas, puede volverse quebradizo, seco y sin vida. Estos últimos también pueden perder volumen y elasticidad, y tienden a romperse con mayor facilidad. En definitiva, ¡el cabello necesita nutrirse para estar sano!  

La hidratación, por su parte, se refiere al aporte de agua al cabello. El agua es fundamental para mantener la elasticidad y el brillo de la fibra capilar. De hecho, cuando el cabello está bien hidratado, queda flexible, brillante y radiante de salud. Por otro lado, si tu cabello está encrespado, opaco, tiende a ser eléctrico o si notas que tus puntas suelen estar secas, pueden ser señales de que tu cabello está sufriendo deshidratación.

Diferencia entre hidratar o nutrir tu cabello

El cuidado hidratante del cabello ayuda a aumentar el contenido de agua del cabello. Estos generalmente están formulados con ingredientes humectantes, es decir: ingredientes que atraen el agua y ayudan a retener la humedad. Los humectantes populares incluyen: glicerol, aloe vera e incluso miel. Los humectantes también pueden contener emolientes como aceites o mantecas, para sellar la humedad y prevenir la deshidratación.  

Por otro lado, el cuidado nutritivo del cabello ofrece los nutrientes esenciales que el cabello necesita para mantenerse fuerte y saludable. Suelen ser ricos en proteínas, principios activos esenciales para la estructura y fuerza del cabello. Los productos nutritivos también pueden contener vitaminas y minerales que promueven la salud del cabello, como la vitamina E, conocida por promover el crecimiento del cabello, o la vitamina C, que ayuda con la producción de colágeno, una proteína importante para la estructura del cabello.

Cómo saber si nuestro cabello está deshidratado

Cuando tu cabello está deshidratado, le falta agua, es decir: ¡tiene sed! Esta falta de hidratación puede manifestarse de varias formas:

Falta de brillo: El cabello deshidratado muchas veces luce opaco porque la ausencia de agua compromete su capacidad de reflejar la luz.

Falta de elasticidad: Cuando el cabello está bien hidratado, tiene cierta elasticidad que le permite doblarse y retorcerse sin romperse. El cabello deshidratado, por otro lado, puede ser quebradizo y romperse con facilidad.

Electricidad estática: cuando tu cabello está deshidratado, es más probable que retenga una carga eléctrica, lo que puede provocar electricidad estática.

Si notas estos síntomas, ¡es muy probable que tu cabello esté pidiendo a gritos una buena hidratación!

¿Las diferencias entre cabello seco y cabello deshidratado? 

El cabello seco y el cabello deshidratado pueden parecer similares en la superficie, pero en realidad indican dos problemas separados que requieren cuidados diferentes. 

Cabello seco: El cabello seco carece de grasa y lípidos, lo que generalmente lo vuelve áspero y áspero al tacto. Pueden ser aburridos y, a menudo, ir acompañados de frizz. Esto suele deberse a factores ambientales o tratamientos químicos. Otro signo clave de sequedad es la falta de brillo, ya que los aceites naturales ayudan a reflejar la luz y dan brillo al cabello.

Cabello deshidratado: El cabello deshidratado carece de agua. Aunque a primera vista puedan parecer saludables, un signo revelador de deshidratación es la falta de elasticidad. El cabello deshidratado puede ser quebradizo y romperse con facilidad. Además, pueden carecer de flexibilidad y movimiento.

La clave para distinguir el cabello seco del deshidratado es la textura y la manejabilidad. El cabello seco generalmente es áspero y sin brillo, mientras que el cabello deshidratado carece de elasticidad y flexibilidad.

¿Cómo tratar el cabello seco y deshidratado? 

Tratar el cabello seco y deshidratado requiere un doble enfoque: nutrirlo e hidratarlo. Aquí hay algunos pasos que puede seguir para lograrlo:  

1. Utilice el cuidado adecuado 

Opte por champús, acondicionadores y mascarillas que estén específicamente formulados para proporcionar hidratación y nutrición adicionales. Busque tratamientos que contengan ingredientes nutritivos como ácidos grasos esenciales, proteínas de seda y aceites como el de argán, jojoba o coco. Y ingredientes hidratantes como el glicerol, el aloe vera o la miel, que atraen la humedad y ayudan a retener el agua en el cabello.

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2. Bebe mucha agua 

La hidratación comienza desde dentro. Asegúrate de beber suficiente agua todos los días para ayudar a mantener tu cabello hidratado. Como recordatorio, ¡de media deberíamos beber casi 2 litros de agua al día!  

3. Limita el uso de calor 

El uso excesivo de aparatos con calefacción como secadores de pelo, planchas y rizadores puede resecar el cabello. Intenta utilizarlos lo menos posible y, cuando lo hagas, asegúrate de utilizar un protector térmico.  

4. Lleva una dieta equilibrada

Tu cabello refleja tu salud general. Asegúrate de llevar una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales para favorecer la salud de tu cabello.

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