La caída del cabello en el cuero cabelludo es un fenómeno común que se presenta en determinadas épocas de la vida o según las estaciones. La causa pueden ser factores genéticos, hormonales, ambientales o médicos. Casi el 40% de las mujeres en Francia se enfrentan a este problema en algún momento de sus vidas, pero la caída del cabello puede ser difícil de aceptar porque afecta directamente a la confianza en sí mismas. ¿Crees que tu caída de cabello es inusual? ¡Te lo contamos todo para ayudarte a ver las cosas más claras!

Por qué se me cae el cabello: entender la caída del cabello

Al igual que la piel, el cabello sigue un ciclo natural. Cada cabello nace de un folículo piloso ubicado en la raíz del cuero cabelludo. Cuando un cabello muere, crece un cabello nuevo para reemplazarlo. Este ciclo se divide en tres etapas:

• La fase anágena: Durante la fase anágena , ¡el cabello crece! La fibra capilar crece a partir del bulbo durante una media de cuatro a seis años, lo que determina la longitud máxima del cabello. Aunque es principalmente genético, la duración de la fase anágena puede verse influenciada por una dieta equilibrada, una buena salud capilar y el bienestar general.

• La fase catágena: Al final de la fase de crecimiento (anágena), los folículos pilosos entran en la fase catágena , esta etapa dura aproximadamente de dos a tres semanas. Durante este período, el crecimiento se ralentiza gradualmente hasta detenerse por completo. El folículo se prepara para renovarse, lo que marca una transición en el ciclo capilar.

• La fase telógena: Esta es la fase final del ciclo capilar. Al final de este período, el cabello cae del folículo para ser reemplazado por cabello nuevo en la fase anágena. Durante este período, es normal perder de 50 a 100 cabellos por día, ya que esto forma parte de la renovación natural del cabello. Varios factores ambientales y psicológicos pueden afectar la duración de la fase telógena.

¿Cuáles son los factores que pueden afectar la fase telógena?

Estrés y caída del cabello

A pesar de su naturaleza emocional, el estrés influye significativamente en el ciclo de crecimiento del cabello. En situaciones de estrés, las hormonas liberadas empujan los folículos pilosos hacia la fase de reposo (telógena), lo que retrasa la fase de crecimiento (anágena) y aumenta la caída del cabello. Esta caída del cabello puede llegar a ser muy significativa si el estrés persiste a un nivel elevado, después de un shock emocional, por ejemplo.

El impacto de las hormonas.

Las hormonas son esenciales para la salud y el crecimiento del cabello, especialmente en las mujeres. El ciclo capilar puede verse alterado por fluctuaciones hormonales a lo largo de la vida, como durante el embarazo, la menopausia o durante el uso de la píldora anticonceptiva. Por ejemplo, durante el embarazo , el alto nivel de estrógeno aumenta la densidad del cabello, pero después del parto, el retorno a los niveles hormonales normales a veces puede provocar una mayor caída del cabello. Además, las mujeres pueden experimentar una caída progresiva del cabello debido a una mayor sensibilidad a las hormonas masculinas, que suele manifestarse de forma difusa en el cuero cabelludo como alopecia androgenética .

La influencia de las estaciones.

La caída del cabello puede verse influenciada por el cambio de estaciones. Es común ver un aumento temporal de esta caída del cabello en el otoño . La transición del cabello de la fase de reposo, durante el verano, a la fase de caída, durante el otoño, es responsable de la caída natural del cabello. Sin embargo, esta alopecia estacional suele ser temporal, y los folículos vuelven a su ciclo de crecimiento habitual tras esta fase.

¿Cuándo deberías preocuparte por la caída del cabello?

Aunque la caída del cabello es un fenómeno natural, la caída excesiva puede indicar un problema más profundo. Es importante conocer este umbral. Si la cantidad de pérdida de cabello es superior al promedio diario de 50 a 100, esto puede ser una señal de alerta. Signos como la caída del cabello, las áreas debilitadas o una mayor visibilidad del cuero cabelludo pueden indicar problemas capilares.

¿Notas una pérdida excesiva e inusual de tu cabello? ¡Prueba nuestro test para saber más sobre los motivos de esta caída!

Descubre el diagnóstico en Instagram >

Este diagnóstico se puede realizar además de una consulta médica para indicar deficiencias, inflamaciones o desequilibrios hormonales. Esta prueba de tirón es rápida y sencilla e implica pasar la mano por el cabello en tres pasos.

Zona 1: Corresponde a desequilibrios hormonales: Si se caen más de tres cabellos durante la primera y segunda pasada, esto puede deberse a un desequilibrio hormonal.

Zona 2 : Relacionado con deficiencias: Si se produce una caída similar en esta zona, se podrán considerar deficiencias.

Zona 3: ligada a la inflamación: Si una caída es importante a este nivel, puede indicar problemas de inflamación.

¿Qué es la alopecia?

La alopecia es una pérdida anormal del cabello o del vello corporal, se divide en varios tipos, cada uno con sus propias características:

La alopecia androgenética , también llamada calvicie de patrón, es uno de los principales tipos de alopecia y suele ser hereditaria. Se caracteriza por un adelgazamiento progresivo del cabello en la frente, las sienes o la parte superior de la cabeza.

La alopecia areata se manifiesta como áreas circulares de pérdida de cabello en el cuero cabelludo u otras partes del cuerpo y, a menudo, se asocia con problemas autoinmunes.

La alopecia cicatricial es causada por un daño irreversible a los folículos pilosos, lo que resulta en una caída permanente del cabello.

Finalmente, la alopecia difusa se caracteriza por una caída uniforme del cabello en todo el cuero cabelludo o en grandes áreas sin áreas diferenciadas de caída del cabello.

Aprender más acerca de alopecia no cicatricial >

Otras causas de caída inusual del cabello

Los desequilibrios hormonales y las deficiencias nutricionales pueden ser factores importantes en la caída del cabello. Las hormonas, como la tiroides, los andrógenos y los estrógenos, desempeñan un papel importante en el crecimiento del cabello. Cualquier desequilibrio, como una producción excesiva o insuficiente de hormonas, puede alterar el ciclo normal de crecimiento del cabello y provocar una caída excesiva del mismo. De manera similar, una deficiencia de proteínas , hierro, vitaminas (incluidas las vitaminas D, B y C) y minerales (incluido el zinc) debilita los folículos pilosos, lo que debilita el cabello y puede provocar una caída prematura del cabello.

¿Cómo frenar la caída del cabello según tu problema capilar?

Una vez realizada la prueba de tracción, ¡se identifica el origen del problema! Si este resultado ha sido confirmado por un médico o un análisis de sangre, entonces es el momento de adaptar tu rutina capilar según tus inquietudes. Cada solución propuesta se adapta a un tipo de cabello y a un problema específico, como los observados en las Zonas 1, 2 y 3. Pero ojo, es importante señalar que estos consejos se deben tener en cuenta durante al menos 3 meses para tener resultados.

Zona 1: Caída del cabello ligada al desequilibrio hormonal

En primer lugar, te aconsejamos que te hagas un chequeo médico para estar seguro de que este desequilibrio hormonal no repercute directamente en tu salud. Para obtener más información sobre la alopecia relacionada con el desequilibrio hormonal, consulte nuestra historia destacada "Información" en Instagram . Para combatir este tipo de alopecia es recomendable optar por un complemento alimenticio específicamente formulado para tratar la alopecia androgenética bloqueando la acción de la DHT. Por ejemplo, nuestro complejo anticaída y crecimiento del cabello, enriquecido con zinc y ortiga, combate eficazmente este problema. Para reducir el impacto de la DHT, te recomendamos incluir en tu dieta alimentos antiinflamatorios y favorecer los ricos en zinc, omega 3 y 6, como el ajo, las semillas de calabaza o incluso el té verde. Entonces, es importante favorecer los alimentos que contienen licopeno, como el tomate, el pomelo o los frutos rojos. Además, nuestro sérum Extrem Pousse actúa eficazmente contra la DHT gracias a sus aceites específicos. Para una rutina completa se recomienda el uso del dermaroller y nuestro champú con Procapil, una molécula patentada que demuestra su eficacia frente a la acción de la DHT. Finalmente, para perfeccionar esta rutina, te aconsejamos que adoptes aceites esenciales como el de romero.