L’hydratation et la nutrition des cheveux sont deux aspects essentiels de leur entretien. Vous vous demandez peut-être comment savoir si vos cheveux ont besoin d’hydratation ou de nutrition, et quelle est la différence entre les deux ? Vous êtes au bon endroit ! Nous allons explorer ces sujets en détail.

Hydrater ou nourrir ses cheveux : comment savoir ?

La nutrition et l’hydratation jouent un rôle très important dans la santé de nos cheveux. Ces deux étapes répondent à des besoins différents et complémentaires pour que notre chevelure soit au meilleur de sa forme. La nutrition capillaire est essentiellement liée à l’apport en protéines. En effet, nos cheveux sont principalement constitués de kératine, une protéine, qui leur offre structure et force. Lorsque la chevelure manque de nutriments, en particulier de protéines, elle peut devenir cassante, sèche et sans vie. Cette dernière peut aussi perdre en volume, en élasticité, et avoir tendance à casser plus facilement. En bref, les cheveux ont besoin d’être nourris pour être en bonne santé ! 

L’hydratation, quant à elle, concerne l’apport en eau pour les cheveux. L’eau est essentielle pour maintenir l’élasticité et la brillance de la fibre capillaire. En effet, quand les cheveux sont bien hydratés, ils sont souples, brillants et éclatants de santé. En revanche, si vos cheveux sont frisottants, ternes, ont tendance à être électriques ou si vous remarquez que vos pointes sont souvent sèches, cela peut être des signes que vos cheveux souffrent de déshydratation.

Différence entre hydrater ou nourrir ses cheveux

Les soins capillaires hydratants permettent d’augmenter la teneur en eau des cheveux. Ces derniers sont généralement formulés à partir d’ingrédients humectants, c’est-à -dire : des ingrédients qui attirent l’eau et aident à retenir l’humidité. Dans les humectants populaires, on retrouve : le glycérol, l’aloe vera ou encore le miel ! Les soins hydratants peuvent également contenir des émollients comme des huiles ou des beurres, pour sceller l’humidité et prévenir la déshydratation. 

D’un autre côté, les soins capillaires nourrissants offrent les nutriments essentiels dont les cheveux ont besoin pour rester forts et sains. Ils sont souvent riches en protéines, des actifs essentiels pour la structure et la force des cheveux. Les produits nourrissants peuvent également contenir des vitamines et des minéraux qui favorisent la santé de la chevelure, comme la vitamine E qui est connue pour favoriser la pousse des cheveux, ou bien la vitamine C, qui aide à la production de collagène, une protéine importante pour la structure capillaire.

Comment savoir si nos cheveux sont déshydratés

Lorsque vos cheveux sont déshydratés, ils manquent d’eau, autrement dit : ils ont soif ! Ce manque d’hydratation peut se manifester de plusieurs façons :

Manque de brillance : Les cheveux déshydratés ont souvent un aspect terne car l’absence d’eau compromet leur capacité à refléter la lumière. 

Manque d’élasticité : Lorsque les cheveux sont bien hydratés, ils ont une certaine élasticité qui leur permet de se plier et de se tordre sans se casser. Les cheveux déshydratés, en revanche, peuvent être cassants et se casser facilement.

Électricité statique : Lorsque vos cheveux sont déshydratés, ils sont plus susceptibles de retenir une charge électrique, ce qui peut causer de l’électricité statique.

Si vous remarquez ces symptômes, il y a de fortes chances que vos cheveux réclament une bonne hydratation !

Les différences entre des cheveux secs et des cheveux déshydratés ? 

Les cheveux secs et les cheveux déshydratés peuvent sembler similaires en surface, mais en réalité, ils indiquent deux problèmes distincts qui nécessitent des soins différents. 

Cheveux secs : Les cheveux secs manquent d’huile et de lipides, ce qui les rend généralement rêches et rugueux au toucher. Ils peuvent être ternes et peuvent souvent être accompagnés de frisottis. Cela est généralement dû à des facteurs environnementaux ou à des traitements chimiques. Un autre signe clé de la sécheresse est l’absence d’éclat, car les huiles naturelles aident à refléter la lumière et à donner aux cheveux leur brillance. 

Cheveux déshydratés : Les cheveux déshydratés manquent d’eau. Bien qu’ils puissent sembler sains à première vue, un signe révélateur de la déshydratation est un manque d’élasticité. Les cheveux déshydratés peuvent être cassants et se casser facilement. De plus, ils peuvent manquer de souplesse et de mouvement. 

La clé pour distinguer les cheveux secs des cheveux déshydratés réside dans la texture et la maniabilité. Les cheveux secs sont généralement rugueux et ternes, tandis que les cheveux déshydratés manquent d’élasticité et de souplesse.

Comment traiter des cheveux secs et déshydratés ? 

Traiter les cheveux secs et déshydratés nécessite une double approche : nourrir et hydrater vos cheveux. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour y parvenir : 

1. Utilisez des soins adaptés 

Optez pour des shampoings, après-shampoings et masques qui sont spécifiquement formulés pour apporter une hydratation et une nutrition supplémentaires. Recherchez des soins qui contiennent à la fois des ingrédients nourrissants comme les acides gras essentiels, les protéines de soie, et les huiles, tels que l’huile d’argan, de jojoba ou de coco. Et des ingrédients hydratant comme le glycérol, l’aloe vera, ou le miel, qui attirent l’humidité et aident à retenir l’eau dans les cheveux.

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2. Buvez beaucoup d’eau 

L’hydratation commence de l’intérieur. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau chaque jour pour aider à maintenir vos cheveux hydratés. Pour rappel, en moyenne nous devrions boire près de 2L d’eau par jour ! 

3. Limitez l’utilisation de la chaleur 

L’utilisation excessive d’appareils chauffants comme les sèche-cheveux, les fers à lisser, et les fers à friser peut assécher votre chevelure. Essayez de les utiliser le moins possible, et lorsque vous le faites, assurez-vous d’utiliser un protecteur de chaleur. 

4. Mangez une alimentation équilibrée

Vos cheveux reflètent votre santé globale. Assurez-vous de manger une alimentation équilibrée riche en protéines, en vitamines et en minéraux pour soutenir la santé de vos cheveux.

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