قشرة الشعر: الضيوف الذين لا يرغب أحد في استضافةهم
31 مايو 2024 2024-05-31 11:45قشرة الشعر: الضيوف الذين لا يرغب أحد في استضافةهم
قشرة الشعر: الضيوف الذين لا يرغب أحد في استضافةهم
قشرة الرأس هي مشكلة شعر صغيرة تؤثر على أكثر من 50% من البالغين في فرنسا. نعم، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح، أكثر من نصفنا! يمكن لهذه القشور الصغيرة من الجلد أن تصبح مصدر إزعاج حقيقي، لكن لا تقلق، نحن هنا للمساعدة. في هذا المقال نشرح لك ما هي قشرة الشعر، ولماذا نصاب بها، وقبل كل شيء... كيف نتخلص منها!
ما هي القشرة؟
القشرة عبارة عن جزيئات صغيرة دقيقة، غالبًا ما تكون مرئية على شكل رقائق بيضاء أو صفراء، تتقشر من فروة الرأس. ولكن ما الذي يجعلها بالضبط؟ في الواقع، فهي تتكون من خلايا الجلد الميتة. تتجدد فروة رأسنا، مثل بقية بشرتنا، باستمرار، وتعني عملية تجديد الخلايا هذه أن خلايا الجلد الجديدة يتم إنتاجها باستمرار، بينما تموت الخلايا القديمة وتتساقط.
هناك نوعان رئيسيان من قشرة الشعر: الجاف والدهني. عادة ما تكون القشرة الجافة صغيرة الحجم، بيضاء اللون، ويمكن إزالتها بسهولة. أنها تبدو وكأنها الدقيق الناعم. في المقابل، تكون القشرة الدهنية أكبر حجما، ولونها أصفر، وتميل إلى الالتصاق بفروة الرأس والشعر، مما يعطي الأخير مظهرا دهنيا.
لماذا نصاب بالقشرة؟
ترجع قشرة الشعر إلى عدة عوامل. وفيما يلي بعض من الأكثر شيوعا:
ميكروبيوم فروة الرأس غير المتوازن: فروة رأسنا هي موطن لمجتمع من الكائنات الحية الدقيقة، بما في ذلك البكتيريا والخميرة. يمكن أن يؤدي عدم التوازن في هذا الميكروبيوم، وخاصة انتشار بعض الخمائر مثل الملاسيزية، إلى التقشر المفرط وبالتالي ظهور القشرة.
البشرة الجافة أو الدهنية: الأشخاص ذوو البشرة الجافة أو الدهنية بشكل خاص هم أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس. يمكن أن تسبب البشرة الجافة قشرة شعر بيضاء رقيقة، في حين أن البشرة الدهنية يمكن أن تسبب قشرة شعر أكثر سمكًا وأصفر.
ردود الفعل تجاه منتجات الشعر: يمكن لبعض منتجات الشعر أن تهيج فروة الرأس وتسبب القشرة. يمكن أن يشمل ذلك الشامبو القاسي والبلسم ومنتجات تصفيف الشعر وما إلى ذلك.
الأمراض الجلدية: بعض الأمراض الجلدية، مثل الصدفية، والتهاب الجلد الدهني، أو الأكزيما، يمكن أن تسبب أيضًا قشرة الرأس.
العوامل البيئية: الظروف البيئية، مثل الطقس البارد والجاف، يمكن أن تجفف فروة الرأس وتسبب القشرة. وبالمثل، فإن عدم غسل شعرك كثيرًا بما فيه الكفاية يمكن أن يسمح بتراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يسبب أيضًا قشرة الشعر.
كيفية علاج قشرة الشعر؟
إذا كنت عرضة للقشرة، فلا تقلق، فأنت لست وحدك. ولحسن الحظ، هناك العديد من الحلول للتعامل بفعالية مع هذه المشكلة.
يعد البدء بالشامبو أو العلاج المضاد للقشرة خطوة أولى رائعة. تم تصميم هذه العلاجات خصيصًا بمكونات تستهدف الأسباب الشائعة لقشرة الشعر. مثل قناع التخلص من السموم المنقي ، الذي تم تطويره من الزعتر أو مستخلصات الفلفل أو حمض الساليسيليك أو حتى الطين. يساعد هذا الأخير في التحكم في انتشار الخميرة على فروة الرأس، وينظم الزهم الزائد ويبطئ ظهور القشرة.
بالنسبة للحالات الأكثر خطورة من قشرة الشعر، قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك بوصفة علاجات موضعية. يمكن أن يشمل ذلك الكريمات أو المستحضرات أو الرغوة التي تحتوي على مكونات مثل الكيتوكونازول أو مضاد للفطريات أو الكورتيكوستيرويدات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والتهيج. لا تنس العلاجات المنزلية، والتي يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في علاج قشرة الشعر. زيت شجرة الشاي، على سبيل المثال، له خصائص مضادة للفطريات ويمكن إضافته إلى الشامبو العادي. يمكن أن يساعد خل التفاح في موازنة درجة الحموضة في فروة رأسك، وبالتالي تقليل نمو الخميرة.
بالإضافة إلى هذه العلاجات، من المهم الحفاظ على نظافة الشعر بشكل جيد. يمكن أن يساعد غسل شعرك بانتظام على إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تساهم في ظهور القشرة. ومع ذلك، كن حذرًا لأن غسل شعرك كثيرًا قد يؤدي إلى جفاف فروة رأسك ويجعل القشرة أسوأ.
وأخيرًا، لا تنس أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وإدارة التوتر. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالزنك وفيتامينات ب وأنواع معينة من الدهون في منع القشرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم حالة القشرة، لذا فإن التحكم في التوتر من خلال تقنيات مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق قد يكون مفيدًا.
متى يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية؟
يوصى باستشارة أخصائي الرعاية الصحية، مثل طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الشعر، إذا لاحظت أيًا من العلامات التالية:
استمرار ظهور القشرة على الرغم من العلاج: إذا كنت قد جربت الشامبو المضاد للقشرة والعلاجات المنزلية، لكن القشرة استمرت أو ازدادت سوءًا، فقد حان الوقت لرؤية متخصص.
الحكة الشديدة: إذا كانت حكة فروة الرأس شديدة لدرجة تجعلك مستيقظًا أو تقطع يومك، فيجب عليك طلب المساعدة المتخصصة.
الاحمرار أو الالتهاب: فروة الرأس الحمراء أو الملتهبة أو المتهيجة تستحق استشارة متخصصة.
تساقط الشعر: إذا لاحظت تساقطًا مفرطًا للشعر أو مناطق رقيقة في فروة رأسك، استشر أحد المتخصصين. قد يشير هذا إلى حالة أكثر خطورة مثل الثعلبة.
ألم فروة الرأس: الألم ليس علامة جيدة على الإطلاق. إذا كانت فروة رأسك مؤلمة عند اللمس، فيجب عليك استشارة أحد المتخصصين.
