تساقط الشعر في فروة الرأس ظاهرة شائعة تحدث في أوقات معينة من الحياة أو حسب المواسم. يمكن أن تكون العوامل الوراثية أو الهرمونية أو البيئية أو الطبية هي السبب. يواجه ما يقرب من 40% من النساء في فرنسا هذه المشكلة في مرحلة ما من حياتهن، ولكن قد يكون من الصعب قبول تساقط الشعر لأنه يؤثر بشكل مباشر على الثقة بالنفس. هل تعتقدين أن تساقط شعرك أمر غير عادي؟ نقول لك كل شيء لمساعدتك على رؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحا!

لماذا يتساقط شعري: فهم تساقط الشعر

تمامًا مثل الجلد، يتبع الشعر دورة طبيعية. تولد كل شعرة من بصيلة شعر تقع في جذر فروة الرأس. عندما تموت الشعرة، ينمو شعر جديد ليحل محلها. وتنقسم هذه الدورة إلى ثلاث مراحل:

• مرحلة التنامي: خلال مرحلة التنامي ، ينمو الشعر! تنمو ألياف الشعر من البصيلة لمدة أربع إلى ست سنوات في المتوسط، وهو ما يحدد الحد الأقصى لطول الشعر. على الرغم من أن الأمر وراثي بشكل أساسي، إلا أن مدة مرحلة التنامي يمكن أن تتأثر بنظام غذائي متوازن وصحة شعر جيدة ورفاهية عامة.

• مرحلة التراجع: في نهاية مرحلة النمو (anagen)، تدخل بصيلات الشعر مرحلة التراجع ، وتستمر هذه المرحلة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تقريبًا. خلال هذه الفترة، يتباطأ النمو تدريجياً حتى يتوقف تماماً. تستعد البصيلة لتجديد نفسها، مما يمثل تحولا في دورة الشعر.

• مرحلة الانتهاء: هذه هي المرحلة الأخيرة من دورة الشعر. وفي نهاية هذه الفترة، يتساقط الشعر من البصيلة ليحل محله شعر جديد في مرحلة النمو. خلال هذه الفترة، من الطبيعي أن تفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، لأن هذا جزء من عملية تجديد الشعر الطبيعي. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل البيئية والنفسية على مدة المرحلة الانتهائية.

ما هي العوامل التي يمكن أن تؤثر على مرحلة التيلوجين؟

الإجهاد وتساقط الشعر

على الرغم من طبيعته العاطفية، إلا أن التوتر يؤثر بشكل كبير على دورة نمو الشعر. تحت الضغط، تدفع الهرمونات المنطلقة بصيلات الشعر نحو مرحلة الراحة (telogen)، مما يؤخر مرحلة النمو (anagen) ويزيد من تساقط الشعر. يمكن أن يصبح تساقط الشعر كبيرًا جدًا إذا استمر التوتر عند مستوى عالٍ، بعد صدمة عاطفية على سبيل المثال.

تأثير الهرمونات

الهرمونات ضرورية لصحة الشعر ونموه، وخاصة عند النساء. دورة الشعر بسبب التقلبات الهرمونية طوال الحياة، مثل أثناء الحمل أو انقطاع الطمث أو أثناء استخدام حبوب منع الحمل. على سبيل المثال، أثناء الحمل ، يؤدي ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين إلى زيادة كثافة الشعر، ولكن بعد الولادة، يمكن أن تؤدي العودة إلى المستويات الهرمونية الطبيعية أحيانًا إلى المزيد من تساقط الشعر. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني النساء من تساقط الشعر التدريجي بسبب زيادة الحساسية للهرمونات الذكرية، والتي تظهر عادة بشكل منتشر على فروة الرأس على شكل ثعلبة أندروجينية .

تأثير الفصول

يمكن أن يتأثر تساقط الشعر بتغير الفصول. ومن الشائع أن نرى زيادة مؤقتة في تساقط الشعر هذا في الخريف . إن انتقال الشعر من مرحلة الراحة، خلال الصيف، إلى مرحلة التساقط، خلال الخريف، هو المسؤول عن تساقط الشعر الطبيعي. إلا أن هذه الثعلبة الموسمية عادة ما تكون مؤقتة، وتعود البصيلات إلى دورة نموها المعتادة بعد هذه المرحلة.

متى يجب أن تقلق بشأن تساقط الشعر؟

على الرغم من أن تساقط الشعر هو ظاهرة طبيعية، إلا أن تساقط الشعر المفرط يمكن أن يشير إلى مشكلة أعمق. ومن المهم معرفة هذه العتبة. إذا كانت كمية تساقط الشعر أكثر من المتوسط ​​اليومي الذي يتراوح بين 50 إلى 100، فقد يكون هذا علامة حمراء. قد تشير علامات مثل تساقط الشعر أو المناطق الرقيقة أو زيادة وضوح فروة الرأس إلى مشاكل في الشعر.

هل تلاحظ تساقطًا مفرطًا وغير عادي لشعرك؟ جربي اختبارنا لتعرفي المزيد عن أسباب هذا الخريف!

اكتشف التشخيص على Instagram>

يمكن إجراء هذا التشخيص بالإضافة إلى الاستشارة الطبية للإشارة إلى أوجه القصور أو الالتهابات أو الاختلالات الهرمونية. اختبار السحب هذا سريعًا وبسيطًا ويتضمن تمرير يدك على شعرك في ثلاث خطوات.

المنطقة 1: تتوافق مع الاختلالات الهرمونية: إذا تساقط أكثر من ثلاث شعرات خلال التمريرة الأولى والثانية، فقد يكون ذلك بسبب خلل هرموني.

المنطقة 2 : المتعلقة بالنواقص: في حالة حدوث سقوط مماثل في هذه المنطقة، يمكن اعتبار أوجه القصور.

المنطقة 3: مرتبطة بالالتهاب: إذا كان السقوط كبيرًا عند هذا المستوى، فقد يشير إلى مشاكل الالتهاب.

ما هي الثعلبة؟

الثعلبة هي فقدان غير طبيعي للشعر أو شعر الجسم، وتنقسم إلى عدة أنواع، لكل منها خصائصه الخاصة:

الثعلبة الأندروجينية ، والتي تسمى أيضًا نمط الصلع، هي أحد الأنواع الرئيسية للصلع وغالبًا ما تكون وراثية. ويتميز بترقق تدريجي للشعر على الجبهة أو الصدغ أو أعلى الرأس.

الثعلبة البقعية على شكل مناطق دائرية من تساقط الشعر على فروة الرأس أو أجزاء أخرى من الجسم، وغالبًا ما ترتبط بمشاكل المناعة الذاتية.

تحدث الثعلبة الندبية نتيجة لضرر لا رجعة فيه لبصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم.

وأخيرًا، تتميز الثعلبة المنتشرة

معرفة المزيد حول ثعلبة غير تندب >

الأخرى لتساقط الشعر غير المعتاد

يمكن أن تكون الاختلالات الهرمونية ونقص التغذية من العوامل المهمة في تساقط الشعر. تلعب الهرمونات، مثل الغدة الدرقية والأندروجينات والإستروجين، دورًا مهمًا في نمو الشعر. أي خلل في التوازن، مثل زيادة أو نقص إنتاج الهرمونات، يمكن أن يعطل دورة نمو الشعر الطبيعية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفرط. وبالمثل، فإن نقص البروتين والحديد والفيتامينات (بما في ذلك فيتامين د، ب، ج)، والمعادن ( بما في ذلك الزنك) يضعف بصيلات الشعر، مما يضعف الشعر ويمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر المبكر.

كيف توقف تساقط الشعر حسب مشكلة شعرك؟

بمجرد إجراء اختبار الجر، يتم تحديد أصل المشكلة! إذا تم تأكيد هذا الرصاص من قبل الطبيب أو فحص الدم، فقد حان الوقت لتكييف روتين شعرك وفقًا لمخاوفك. يتم تكييف كل حل مقترح ليناسب نوع الشعر ومشكلة محددة، مثل تلك التي لوحظت في المناطق 1 و2 و3. ولكن كن حذرًا، فمن المهم ملاحظة أنه يجب أخذ هذه النصائح في الاعتبار لمدة 3 أشهر على الأقل حتى يتم حل المشكلة. الحصول على النتائج.

المنطقة 1: تساقط الشعر المرتبط بعدم التوازن الهرموني

في البداية ننصحك بإجراء فحص طبي للتأكد من أن هذا الخلل الهرموني ليس له تأثير مباشر على صحتك. لمعرفة المزيد عن الثعلبة المرتبطة بعدم التوازن الهرموني، راجع قصتنا المميزة "معلومات" على Instagram ! من أجل مكافحة هذا النوع من الثعلبة، فمن المستحسن اختيار المكملات الغذائية المصممة خصيصا لعلاج الثعلبة الأندروجينية عن طريق منع عمل DHT. على سبيل المثال، مركبنا المضاد لتساقط الشعر ونموه، الغني بالزنك والقراص، يستهدف هذه المشكلة بشكل فعال. وللحد من تأثير DHT، ننصحك بإدراج الأطعمة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي وتفضيل الأطعمة الغنية بالزنك والأوميغا 3 و6، مثل الثوم وبذور اليقطين أو حتى الشاي الأخضر. ومن ثم، من المهم تفضيل الأطعمة التي تحتوي على الليكوبين، مثل الطماطم أو الجريب فروت أو الفواكه الحمراء. بالإضافة إلى ذلك، يعمل مصل Extrem Pousse الخاص بنا بشكل فعال ضد DHT بفضل زيوته الخاصة. للحصول على روتين كامل، يوصى باستخدام الديرمارولر والشامبو الذي يحتوي على Procapil، وهو جزيء حاصل على براءة اختراع يوضح فعاليته ضد عمل DHT. وأخيراً، لإتقان هذا الروتين، ننصحك باعتماد الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل.